女性经期是女性最难熬的日子，稍不注意就会带来很多不适，所以女性经期保健是非常关键的。那么，你知道女性在经期不能做什么吗？女性在经期不能吃什么呢？下面就和小编一起来盘点一下吧。
1、不适合捶打腰部
腰部酸痛时，我们会捶打酸痛的肌肉来缓解不适，同样，很多女性在经期会习惯性的捶打腰部来缓解腰部的酸痛。
但这样做是个错误。妇科专家指出，经期腰部酸痛是由盆腔充血引起的，这样捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧了酸痛。另外，经期捶腰也不利于子宫内膜剥落创面的修复和愈合，导致出血量增多，经期延长。
2、不适合穿紧身衣服和裤子
臀围小的紧身衣裤会使局部微血管受压，从而影响血液循环，造成阴部充血、水肿|。
3、不适宜拨牙
恐怕很少有牙医会在拨牙前问你是否在经期，但你自己必须知道，经期是不能拨牙的! 否则，拨牙时不仅出血量增加，拨牙后还会在嘴里长期留有血腥味，影响食欲，导致月经期间营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织活性物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数量也在减少，所以人体的凝血能力下降，止血时间延长。
4、不适合用沐浴液清洗阴部
月经期间，阴部容易产生异味，特别是在夏天，用沐浴液清洗阴部或用热水反复清洗，不仅不够卫生，而且容易导致阴部感染，造成阴部瘙痒。阴道是一个微酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但在月经期间，阴道是碱性的，对细菌的抵抗力下降，容易感染。因此，有必要选择专业的阴道清洁液，特别是在月经期间。
5. 不适合饮酒
同样受体内激素的影响，经期女性体内的酶会减少，所以饮酒容易醉。更重要的是，为了产生分解酶帮助分解酒精，肝脏的负担明显加重，所以在这个时期饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，增加T
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