专家表示，女性在月经期间不宜吃冰，为了让经血排出去必须让血液处于 “温热 “状态，才能顺利流动。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度变化的刺激，就会导致血液循环不畅，容易产生血块，引起痛经。
月经期间不应该吃的食物
刘医生指出，其实不仅是吃冰，一些属性寒凉的食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙、梨、柚子、西瓜等。和酸涩的食物，如酸梅、未成熟的酸果，或一些辛辣的食物，如油炸、辣椒、花椒、芥末等，在月经期间也应避免 这可能会引起血液流动问题。
月经期间应吃的食物
月经期间应多吃葱白、木耳、花生、核桃、红枣、桂圆、玫瑰等。刘医生说，如果在月经期间不小心吃了凉的食物或忍不住吃了冰块，可以多喝红糖和煮熟的生姜，以平衡体内的血液循环，促进血液流动。女性经期健康饮食原则
生活小贴士
除了经期不宜吃冰品外，女性在经期应特别注意保暖，避免受凉、淋水、曝晒、洗冷水澡，应禁止性交、盆浴和游泳，保持外阴、内裤和卫生护垫清洁。
中医反对妇女经期吃冰，而西医则认为没有禁忌。亚东纪念医院妇产科的主要医生，Dr. 周龙生指出，经血是子宫内膜的剥落，通过子宫的收缩来排出经血，而吃冰后，胃肠的温度下降，影响子宫的收缩变差，经血更难排出，于是形成血块，子宫为了排出血块，只能加大收缩的力度，这就是吃冰可能造成痛经的原因。
但医生表示，西医并不排斥任何食物，即使是月子也可以吃冰，虽然吃冰可能导致子宫收缩引起痛经，但这些血块可以通过身体内部机制排出，女性可以不用太担心。但如果因吃冰而出现过度痛经，应到妇产科检查是否有其他疾病的可能。女性经期健康饮食禁忌