众所周知，蜂蜜含有丰富的营养。但是在怀孕期间要特别注意饮食，那么孕妈妈可以喝蜂蜜吗？下面我们就带大家来了解一下。
首先，我们来了解一下蜂蜜的作用和副作用。
蜂蜜含有丰富的氨基酸、糖类、矿物质、维生素等营养物质，具有清热解毒、润燥止痛、补充元气、美容养颜、缓解便秘的功效。
而且蜂蜜对某些慢性疾病也有治疗作用。它的作用非常广泛，基本上可用于心脏病、高血压、肺病、肝病、痢疾、便秘、贫血、胃肠道疾病、神经系统疾病等。它还可用于外用，以滋润皮肤，防止冻伤，治疗烧伤等。
副作用。一次性服用过多的蜂蜜会导致血糖迅速升高，长时间过量服用会导致胰岛素分泌不足，容易引发糖尿病。
一岁以下的婴儿喝蜂蜜容易发生肉毒杆菌中毒，还可能发生过敏。
空腹喝蜂蜜容易增加体内酸度，久而久之容易使胃酸过度分泌，引起胃溃疡或十二指肠溃疡。
那么孕妈妈可以喝蜂蜜吗？应该如何喝蜂蜜呢？
其实，孕妈妈是可以喝蜂蜜的，有很多孕妈妈在怀孕期间会发生便秘，可以通过喝蜂蜜来缓解，蜂蜜对孕妈妈来说，不仅可以通便、助消化、缓解便秘、提高食欲、增强免疫力、改善睡眠，还可以有效预防妊娠高血压、妊娠贫血等妊娠并发症，但孕妈妈如果并发妊娠糖尿病，还是尽量不要喝 蜂蜜也是预防高血压、妊娠贫血等妊娠并发症的好方法。
此外，蜂蜜含有维生素和微量元素，对胎儿身体和大脑发育有好处。
孕妈妈要注意不要过量或空腹喝蜂蜜，尽量在饭后1.5-2小时喝，也可以在睡前30分钟喝杯蜂蜜水，这样可以帮助安然入睡。
另外，冲泡蜂蜜的水最好在35摄氏度左右，不要太烫，否则会失去蜂蜜中的营养成分，起不到原来的效果。
最关键的一点是，蜂蜜不能和什么一起吃？
我们都知道，蜂蜜中含有很多成分，所以有很多禁忌，蜂蜜不能与洋葱、韭菜一起吃，容易导致腹泻；另外，蜂蜜不能与豆浆、豆腐一起吃，容易产生沉淀；不能与大米一起吃，会胃痛；不能与鲤鱼一起吃，会中毒。
那么，你在怀孕期间喝过蜂蜜吗？
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