在整个孕期，胎儿都生活在子宫里，而子宫就是保护胎儿健康成长的大房子。因此，对准妈妈来说，一个非常重要的任务就是让这个房子一直处于最佳状态，这样肚子里的宝宝才能更健康地成长
胎儿在出生前将在母亲的子宫中度过大约280天。在这段时间里，胎儿和母亲可以说是心心相印，胎儿从母亲那里得到的影响超过了她的想象。他不仅每天通过脐带从母亲那里获得营养和氧气，健康成长，而且还能准确感受到母亲的心理变化。那么，我们应该怎样做才能把最好的感情传达给肚子里的宝宝呢？
你的感受会直接传达给胎儿。请记住：放松，改善你的心情
吃饭、睡觉、运动，做一切可以放松自己的事情。如果你总是处于紧张和疲劳的状态，那么胎儿的情绪也会受到影响。那么，准妈妈可以用什么来放松呢？
1、大声唱出自己喜欢的歌曲
唱歌会使整个人放松。哼唱歌曲或在卡拉OK唱歌可以改善心情，消除紧张。如果妈妈放松了，宝宝自然也会高兴和安心。
2、一、二、三，一起走
散步是最让人放松的运动。在天气好、空气清新的时候，散步不仅是一种享受，还可以让肚子里的宝宝享受阳光的沐浴和轻微震动带来的按摩效果，他一定会和你一样开心的!
3、找点自己喜欢的事做
在怀孕期间，应该经常做自己喜欢的事，做自己喜欢的事是最好的放松方式。练习书法，绣十字绣，甚至玩游戏，只要不过度劳累，任何能让你开心的事情都可以。当母亲心情愉快时，通过胎盘和脐带输送给胎儿的血液和氧气会格外充足，宝宝也会感觉到。
4、呆在人群中
只要身体条件允许，呆在人群中与人交流，可以把注意力从怀孕转移到工作上，消除紧张情绪。
5、给肚子里的宝宝读书
与胎儿的交流是非常有趣的，唱歌、说话、看图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给宝宝听，把有字有图的书页指给宝宝看，与肚子里的宝宝交流。妈妈的声音给肚子里的宝宝带来的声音刺激可以让胎儿感到舒服。
6、听着舒缓的音乐入睡
午睡时听一些轻柔的音乐，使心情更加放松。这样休息40到60分钟就能恢复体力。有了音乐不仅心情会变好，还能让准妈妈平静下来，睡个好觉。
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