如何根据自己的体质调节月经失调的问题
很多女性把月经称为自己的 “好朋友”，但由于女性生活和饮食习惯的不规律，这个好朋友经常发脾气，导致月经不调，在好朋友来访的日子里经常出现：偏头痛、痛经、腰痛、烦躁、疲倦、乏力、胃胀等。各种问题。
1. 血流类型不佳
经血颜色深，感觉粘稠，有时有血块，血量多，经期在7天以上。
小编提醒大家。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色和紫色食物。不要久坐，多走走，促进盆腔的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶。
2、怕冷型
月经一来，小腹就有发凉的感觉，痛经严重，月经一般都比较晚，而且月经持续7天以上。
小编提醒：注意保暖，尤其是腹部和脚部，可以穿厚内衣或厚袜子。月经期间在后腰部或腹部贴上保暖贴。平时可以每天泡脚，驱除寒气。建议喝一点桂花茶。
3、压力过大
经前情绪焦虑不安，易发脾气。贪食或厌食，便秘或腹泻反复交替出现，会长痘痘，会腹胀或腹痛。
小编提醒大家。经期一定要保证良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧片。每天起床后做一些简单的伸展运动。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
月经血的颜色为粉红色或淡红色，血液很稀薄，经期很短。月经后期非常严重，常推迟到40天以上。常常感到全身无力。
提醒大家注意。不工作时少用眼，每天晚上12点前睡觉。注意营养饮食，可以吃些动物肝脏或菠菜、红枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。
5、虚弱型
月经一来，脚就肿了，容易疲劳，而且腰酸背痛，食欲不振，经血量时多时少，两极分化。新陈代谢差，水肿严重，尤其是下半身肥胖。
小编提醒：一日三餐要有规律，多吃易消化、有营养的饮食要均衡，适量运动。因为肠胃不好，吃饭时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、人参茶。
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