孩子挑食偏食怎么办孩子为什么会挑食偏食

   对于孩子来说,自身的自制力很低,做事随心所欲,特别是在饮食方面,家长不加控制,让孩子随自己的喜好吃,不仅不利于健康,还会导致孩子养成不良习惯。

   孩子挑食的原因 受父母饮食喜好的影响 如果父母本身有偏食、挑食的习惯,或者宝宝在父母面前说不喜欢吃这种食物,那么宝宝就会直接受到影响。另外,有的家长不喜欢吃某种食物,平时就不买这种食物来做,这也会使宝宝很少吃这种食物,从而间接造成宝宝挑食的情况。

   如果家长不注意给宝宝做饭的方式,不注意颜色搭配和性状的多样性,或者饮食单一,经常吃同一种食物,这也容易使宝宝养成偏食、挑食的坏习惯。

   家长过于迁就和溺爱 有的家长怕宝宝营养不够,总是对宝宝的饮食要求有求必应,久而久之,会使宝宝的饮食越来越挑剔,只吃自己喜欢吃的食物。

   不愉快的进餐经历 如果宝宝吃了某种食物后腹痛、腹泻

  如果宝宝吃过某种食物后出现腹痛、腹泻的症状,或在愉快的环境中被迫吃某种食物,这样会使宝宝对这种食物产生抵触心理。

   孩子挑食怎么办 父母要以身作则 宝宝的饮食习惯受父母的影响很大,所以父母一定不要在宝宝面前说什么菜好,什么菜不好,不要让自己的饮食习惯影响宝宝。另外,为了宝宝的健康,父母应该以身作则,适当调整自己的饮食习惯,不要因为自己不喜欢吃什么,就尽量让宝宝获得充足、均衡的营养。

   为了让宝宝吃得健康,不再偏食,家长应在烹饪方法上下功夫,如注意食材的颜色搭配,适当调味或改变性质等。如果宝宝不喜欢吃蔬菜,就做饺子或馄饨,不喜欢吃水煮蛋,就做蛋炒饭,总之,多做一些变化,让宝宝始终感到新鲜,慢慢适应以前不喜欢的食物。

   不宜强迫 宝宝可能有不同程度的偏食,如果家长强行纠正,宝宝会更加反感,更加不愿意纠正偏食的习惯。因此,家长不要强迫宝宝吃自己不愿意吃的食物,否则会适得其反。

   鼓励进步

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