痛苦和快乐是对妇女怀孕的最恰当描述，其中包括成为母亲的喜悦和怀孕的不适。根据妇科医生的说法，以下七种食物可以帮助缓解怀孕的不适感。
生姜性温、热，含有挥发油、维生素A、维生素C、淀粉和大量纤维。具有温补、兴奋、发汗、止呕、解毒的作用，并可治疗风寒感冒等。孕妇在怀孕初期出现呕吐时可以适量吃姜。
莲藕性温凉，含有B族维生素、维生素C、蛋白质和大量的淀粉，可以清热解毒，缓解感冒。当孕妇出现
可以帮助缓解症状，润肠通便，防止鼻腔和牙龈出血。
大蒜性温，含有挥发性的大蒜素和脂肪油。它具有刺激性，对感冒和
对感冒、腹泻和肉类食物中毒非常有效。孕妇可以适量食用，以防止不洁饮食引起的胃肠道不适。
菜心性温，含有维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质、叶绿素和蛋白质。它对油性皮肤、色素不平衡、痤疮和皮肤粗糙有好处。它是怀孕母亲保持美丽的秘密武器。
茄子性寒，含有维生素B1、维生素B2和
它含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪和铁、磷、钠、钙等矿物质。具有散血止痛、利尿解毒、预防血管硬化和高血压的作用，孕吐的孕妇可以适量食用，帮助她们顺利度过孕期。
丝瓜络性温凉，含有B族维生素、氨基酸、糖、蛋白质和脂肪。它对骨骼酸痛、祛风化痰、凉血解毒很有效果，对孕妇的手脚水肿、腰腿疼痛有利尿作用。
菠菜性热，含有维生素A、维生素C、大量的叶绿素和丰富的铁。它可以平衡内分泌功能，消除疲劳。它适合贫血、产前和产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤害肠胃，所以食用时必须用热水焯一下或用鲜牛奶浸泡，而且不能过量食用，要适量。
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