胎教是优生学的方法之一，目的是为了给出生后的婴儿打下良好的基础。在胎儿期，采用一定的方法，通过母亲的身体给胎儿以各种良性刺激，从而促进胎儿的身心健康成长。
胎教不仅仅是未来母亲的事情，准爸爸也需要经常参与其中。根据国外机构的研究表明，胎儿更喜欢听中、低频的声波刺激，所以做父亲的请从胎儿时就开始和儿子或女儿交流。
胎教的方法一般有语言胎教、音乐胎教、触摸胎教、灯光胎教、艺术胎教等。
进行胎教的时间：5个月左右，可以进行音乐胎教、抚摸胎教等，轻度胎教一般在怀孕6个月后进行。胎教时，可以几种方法一起使用，如边听音乐边抚摸胎儿等。
语言胎教：父母通过与胎儿对话，使胎儿接受语言波的信息，刺激胎儿大脑的生长和发育。在怀孕的第二个月，胎儿已经有了初步的听觉和感觉能力，会对外界的语言刺激作出反应，并在胎儿大脑中形成记忆。
音乐胎教。通过健康的音乐刺激，可以使母亲得到安宁和享受，促进孕妇分泌酶和乙胆碱等物质，为胎盘输送血液供应条件，同时使胎儿心律稳定，对胎儿大脑发育提供良好的刺激。
抚摸胎儿：通过抚摸胎儿，使胎儿的四肢感受到刺激，经常性的抚摸胎儿教育，如同母亲与胎儿之间的对话，形成良好的反应和互动，有利于提高胎儿大脑的发育。
光照胎教：即给胎儿一定的光照刺激，以促进胎儿视网膜感光细胞的功能发育。对动物的试验表明，光照对视网膜以及视神经都有好处。通过彩色超声波观察到，胎儿在受到光照后立即转头避光，同时其心率加快，脐动脉和脑动脉的血流量增加，表明胎儿能感觉到进入子宫的光线。视觉的发展在胎儿的感觉功能中是比较晚的，一般来说，胎儿的视网膜在7个月时才对光有感觉。可以用手电筒靠近孕妇腹壁照射，每次约5分钟，孕妇可注意感受胎儿的反应并做一些记录，避免在胎儿睡觉时做。
艺术胎教：通过一些艺术锻炼，如书法、绘画等，使孕妇自身的文化素养得到提高，为胎儿创造一个更加安宁、舒适的生活环境。
另外，据某妇女医院的统计，经常进行胎教的孕妇，其正常分娩率较高，这也可能从另一个方面给胎教带来好处。
当然，胎教也要慎重进行，不当的手段和方法可能对胎儿造成更严重的伤害。如比较强烈的声音刺激，可能会对胎儿的听力造成损害，严重时还可能造成耳聋，所以音乐胎教，忌讳强烈的声音，不要把声源离孕妇的腹部太近，在选择胎教音乐时，也要选择正规产品。
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