快速缓解痛经喝这些就够了

  俗话说,牙疼不是病,疼起来要命。其实,对于女性来说,痛经也不是。今天就给大家分享8款帮助缓解痛经的营养饮品。

   1、姜枣红糖水

  食材方面。干姜、红枣、红糖各30克。

  做法:将前两味洗净,取组库网干姜切碎,大枣去核,加红糖煎煮,喝汤,吃枣。

  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

  2、乌梅红糖饮

  原料:乌梅15克,红糖15克。乌梅15克,红糖;30克。

  做法:将乌梅和红糖放在一起。将乌梅和红糖一起放入锅中,加水1.5碗,煎至半碗,去渣,温服。

  功效:具有补血、止血的功效。适用于月经量过多或功能性子宫出血的女孩。

  3、韭菜汁红糖饮

  食材:原料。鲜韭菜300克,红糖100克。

  做法:。将鲜韭菜洗净,从群库网摘下沥干水分,从群库网摘下切碎捣烂取汁备用。将红糖放入铝锅内,加少许水煮沸,待糖溶入韭菜汁内,即可饮用。

  功效。具有温经补气的功效。适用于气血两虚的痛经,可使皮肤红润光滑。

  4、山楂桂枝红糖汤

  材料:山楂 山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

  做法:。将山楂、桂枝放入锅中,加水2碗,用文火煎至1碗,加入红糖,拌匀后煮沸。

  功效。具有温经止痛的功效。适用于寒性痛经、面色晦暗的妇女。

  5、月季花茶

  成分:月季花

  做法:。选用夏季或秋季采摘的月季花,以紫红色半开的花蕾、不散的花瓣、清香的气味为宜,浸泡后当茶饮。

  功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等疾病。

  6、生姜薏米粥

  原料:干姜10克。干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

  做法:。将前两味水煎取汁,从组库网中取出,将薏苡仁煮粥至八成熟,加入生姜、艾叶汁,一起煮。

  功效。具有温经、化瘀、散寒、除湿、润肤的功效。适用于寒湿所致的痛经。

  7、藕粉莲子饮

  成分:鲜藕、莲子、莲蓬。鲜藕、鲜白萝卜、鲜干莲草各500克。

  做法:。将上述原料洗净,捣烂从组库网,取汁,加适量冰糖饮用。

  功效:具有清热凉血、止血固经的功效。

  8、黑木耳红枣饮

  原料:黑木耳30克,红枣20枚。

  制法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣取用。

  功效。具有养中益气、养血止血、养颜美容的功效。适用于月经量多、贫血、体弱者。

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