孕妇可以喝牛骨汤和羊骨汤吗?

　　孕妇可以喝牛骨汤和羊骨汤吗？孕妇可以喝牛骨汤和羊骨汤。例如，以下两道食谱适合孕妇。

　　一、产后虚弱吃羊排骨粉丝汤

　　羊排骨500克，干粉条50克，葱、姜、蒜、醋、香菜、花生油少许。

　　1、将羊排洗净，切成块；葱切段；姜切丝；香菜择洗干净，切小块

　　2、锅上火，放花生油烧热，放大蒜爆香，倒入羊排翻炒至干，加少许醋，再加适量水和姜、葱，用大火烧开，撇去浮沫，改用小火炖2小时，加入用开水泡过的粉丝，撒上香菜，再烧开。

　　羊排骨能补肾填髓，强健筋骨，与粉丝等物同煮成汤，具有滋补强身的功效。适用于产后身体虚弱者。

　　二、孕早期食谱：时蔬牛骨汤

　　食材方面。

　　牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿和西兰花200克，洋葱1个，黑胡椒粉和盐。孕妇能喝牛骨汤吗

　　制作方法。

　　1. 牛骨切大块，洗净，放入沸水中煮5分钟，取出冲洗干净。

　　2. 胡萝卜去皮，切成大块；西红柿切成4块；西兰花切成大块；洋葱去掉最外层，切成块。

　　3. 锅中热油，小火炒洋葱块，注入适量的水煮沸，加入所有材料，煮3小时，用盐和黑胡椒调味。

　　适合人群。

　　怀孕初期的孕妇。

　　营养提示。

　　牛骨富含钙质，胡萝卜、西兰花和西红柿富含多种维生素和矿物质，所以这道汤也富含钙质和多种营养成分，孕妈咪可以好好利用。但在汤中不要放太多的骨头，以免油腻过重。孕妇可以喝土茯苓汤吗