准妈妈怀孕后的保健应特别注意什么
1、了解分娩原理及相关科学知识
要克服对分娩的恐惧，最好的办法是让孕妈妈了解分娩的全过程和可能出现的情况，并在分娩前对她们进行培训。很多地方的医院或相关机构组织了 “孕妈妈学校”，对孕妈妈及其丈夫进行孕期早、中、晚期的教育，专门讲解医学知识和孕妈妈分娩时的配合。
这样做有利于有效减轻心理压力，减轻思想负担，做好孕期保健工作，及时发现和治疗各种异常情况。
2、不宜提前入院
毋庸置疑，在分娩时入院是最安全的方式。然而，提前入院并不一定是好事。
首先，医疗设置有限，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能像家里一样舒适、安静、方便；其次，入院后如果孕妈妈长时间不生产，会有紧迫感，尤其是看到后来入院的孕妈妈已经生产，对她也是一种刺激。
此外，产房里的每一件事都可能影响住院医生的情绪，这种影响有时并不十分有利。因此，孕妈妈们一定要稳定自己的情绪，保持心态平和，心平气和地等待分娩的时间。医生不建议提前住院的孕妈妈，不要提前入院。
3、做好分娩准备
分娩前的准备工作包括健康检查、心理准备和后三个月的物质准备。所有准备工作的目的都是为了确保母亲和婴儿的安全，所以准备的过程也是对孕妈妈的一种安慰。
如果孕妈妈明白她的家人和医生已经为她做了很多工作，并考虑到了意外情况，那么她的头脑应该是清醒的。准爸爸也应该为怀孕的后三个月做好准备，特别是在接近预产期的时候，这样他的妻子在心里就有了依靠。
4、控制对分娩的恐惧
①将对生育的恐惧转移到其他方面
这就是 “船到桥头自然直 “的意思。不要把分娩当成一件严肃的事情，避免与家人谈论这个问题，也不要听信过来人的分娩经验。这可以暂时转移你对恐惧的注意力，但不能消除你对分娩的恐惧。
正视对分娩的恐惧
与家人讨论分娩问题，思考可能遇到的所有问题，并找出解决每一个问题的方法。为分娩做好准备，这样你就不会被吓倒，能够稳定自己的情绪。
③获得有关分娩的知识
人们的恐惧大多是由于缺乏科学知识和想象力造成的。
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