什么时候开始泌乳最合适？对于有意纯母乳喂养婴儿的母亲来说，乳汁分泌不足是最头痛的问题。这时要选择合适的时间，让我们来看看最佳的时间吧!
产后半小时，让宝宝吮吸你的乳头
北京中医药大学附属中西医结合医院主任医师张思莱说，很多妈妈都有经验，通过宝宝的吸吮，母乳的分泌量会增加。现在，许多医院在婴儿出生后半小时就让他们吸吮母亲的乳头。通过婴儿的吸吮，可以有效地刺激母亲的激素分泌，进而促进乳房内腺体的乳汁分泌。
产后24小时内和3天内的乳房按摩
在母乳喂养的初期，最好做乳房按摩，以帮助开奶。通常在产后24小时和3天内达到最佳效果。在按摩前，妈妈需要对乳房进行热敷，尤其是硬块，多热敷一会儿，这样可以减少做按摩时的疼痛。
产后3天再喝催乳汤
如果产后三天再喝催乳汤，不仅会造成浪费，还会使妈妈的乳腺管堵塞，乳房疼痛。太晚喝催乳汤会使奶水下得太慢太少，妈妈会因为奶水不足而感到紧张，从而进一步减少泌乳量，形成恶性循环。因此，一般建议在产后第3天开始给妈妈们喝催乳汤。
按摩乳房以刺激泌乳
按摩乳房可以刺激乳汁的分泌。妈妈要用干净的毛巾蘸上温水，从乳头中心向乳晕方向打圈擦拭，两侧轮流热敷，每侧15分钟。
环形按摩：双手握住乳房上部和下部，以环形方向按摩整个乳房。
螺旋式按摩：一只手托住乳房，另一只手食指和中指顺着乳头方向螺旋式按摩。
指压按摩：双手在乳房两侧打开，从乳房向乳头挤压。
我们都知道，母乳喂养对婴儿是最好的，所以产后的妈妈们光靠母乳喂养是不够的！要想让宝宝健康成长，就必须让宝宝吃饱。
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