S是一个开朗的女性，通常与她的家人和同事相处得很好。然而，每个月总有一段时间让S觉得很烦躁。每次在月经前，S总觉得莫名其妙地烦躁，就像一个炸药包，随时会爆炸。严重的时候，她根本不想理任何人，把自己关在房间里，躺在床上不想起来，只希望能这样一直睡下去。在工作中，经常记不住事情，有一次还差点犯了大错。起初，S对这些现象不以为然，但随着时间的推移，这让她感到非常不安，每次来例假前，S都觉得如临大敌。她要怎么做才能摆脱这种苦恼呢？
事实上，S所患的是PMS紧张综合症。
月经是女性的 “专利”，它可以影响人的精神活动。不正常的精神活动也会影响月经周期。因此，患经前紧张综合征的妇女，在月经来潮前一周左右，可出现情绪异常，如急躁易怒、爱吵架、喜怒无常，而有些人则出现沉默寡言、抑郁悲观等相反情绪。同时，还可能出现一些躯体症状，如乳房肿胀、性欲改变等。这些现象，由网友自愈，但下一次月经又来了，使人非常痛苦。女性如何远离经前紧张综合征
经前紧张综合征的原因
由于月经期间雌、孕激素平衡失调，钠、水潴留，抗利尿激素过多。由于本病的症状主要涉及情绪，不影响患者的身体状况，可以自行缓解，所以容易被人们包括患者本人误认为是急躁、偏执，而不加以重视，从而延误治疗。患者可以在精神科医生的指导下进行自我心理治疗。
正确面对对于患者及其家属和朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期是一种疾病，不是患者的性格和脾气问题，不要身在病中不知病。月经前三天多喝咖啡缓解经期紧张
学会沟通应多与家人沟通，告诉他们你的经前综合症，并为过去在特殊情况下情绪失控而道歉。这样，家人会给你更多的理解和宽容，帮助你适应情绪的变化。
调节自己的情绪，因为该病主要表现为担心和焦虑。当患者心情不好时，可以做一些让自己开心的事情来调节情绪，如听音乐、听歌剧。或与朋友聊天，多交流，开导自己。