频率：每天最多可洗三次澡
妇女在怀孕期间，皮肤脱屑会明显增多，汗液和皮脂腺的分泌也会越来越旺盛，所以这段时间孕妇一定要注意自己的皮肤卫生。洗澡不仅能保持身体清洁，还能促进血液循环，消除孕妇的疲劳感。
但洗澡的次数要适当，夏季天气炎热，孕妇可以每天洗澡两次，但千万不要超过三次，洗澡次数过多不仅会比较累，对孕妇的皮肤也不好。
时间：每次10-15分钟为宜
孕妇洗澡的时间不宜过长。浴室里的温度比较高，氧气供应相对不足，加上热水的刺激会使孕妇全身的毛细血管扩张，使孕妇的大脑供血不足，这样孕妇容易出现头晕、乏力、胸闷等不良症状。同时，母亲腹中的胎儿也会出现缺氧、胎儿心率加快等现象。严重时，胎儿的神经系统发育也会受到一些不良影响。
孕妇洗澡的最佳时间可以控制在10-15分钟内。另外，当孕妇处于饥饿状态时，饱餐后1小时内最好不要洗澡。
方式：最佳淋浴方式
孕妇洗澡时最好采取站立式淋浴，尽量不要采取坐浴，不要让热水淹没腹部，如果在洗澡过程中感到疲劳或不舒服，可以适当休息一下。
怀孕后内分泌的变化比较大，阴道内具有杀菌作用的酸性分泌物会相对减少，体内的自然防御功能也会降低，如果孕妇在这个时候坐浴，感染的机会会明显增加。此外，坐浴还容易造成胎儿窒息，对胎儿也不好。
误区：冷热水交替对胎儿有影响
孕妇在洗澡时将洗澡水调成温水，与体温差不多或略高于体温即可，通常情况下，孕妇洗澡水温应在38℃以下。因为如果孕妇洗澡时水温或室温过高，很可能会使胎儿因缺氧而导致发育不良。
还有一些女性在洗澡时为了皮肤健康一般会选择冷热水结合的洗澡方法，这种方法很可能会影响孕妇的子宫和胎儿，所以最好不要使用哦。
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