如何保护和保养女性的乳房？女性乳腺疾病也在增加。如果想产后奶的更顺利，那就来看看乳房保健知识吧。
对于女人来说，下半身其实比脸更需要珍惜。女人可以不化妆，不防晒，不化妆，不晒黑，身体好才是最重要的。然而，如果一个女人的私处没有得到适当的照顾，它会引起感染，传播疾病，或其他一些并发症。不夸张的说，不能生孩子，就算严重也会要命。甚至乳房也很重要。现在很多年轻女性都患有乳腺增生，有的甚至有钙化。这种情况下，生孩子不容易，意味着孩子出生时吃不到第一口母乳，得不到最高的营养，对发育也不利。
所以，女性最好在孕前体检时对自己的身体有一个全面的了解。如果有乳房疾病，要及时疏通乳房，按照医嘱积极治疗，调整饮食、作息等方面。如果恢复好了再怀孕，产后产奶会更顺利。
除此之外，还可以多吃一些刺激催乳素的食物。例如，莴苣富含钙、磷、胡萝卜素等。奶水不足的新妈妈可以多吃生菜，促进乳汁分泌。其钾元素还能维持人体电解质平衡。
莲藕也是不错的选择。它营养价值高，含有铁、钙、维生素、植物蛋白等。能补气血，滋养脾胃，清热通乳，增强抵抗力。你不妨多吃点。还有大白菜、茄子、黄花菜等。
但也要注意一些可能引起回奶的食物，如韭菜、麦芽、香椿炒鸡蛋、麦乳精、山楂等。妇女在哺乳期不可食用。
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