多喝饮料可能导致儿童肥胖
很多孩子对喝饮料上瘾，一天能喝三五瓶，甚至七八瓶。饮料中含有大量的糖分，如碳酸饮料中含有5%～8%的蔗糖；乳酸牛奶饮料中含有10%～13%的糖分。这样下去，由于糖分摄入过多，热量过高，势必会成为小胖墩。儿童肥胖导致脂质和糖类代谢异常，使血脂、血糖和血压升高，易发生儿童高血压、糖尿病。虽然有些人在儿童时期不发病，但为以后高血压、动脉硬化、心血管疾病、糖尿病等埋下了隐患。
多喝饮料会导致营养不良
儿童的胃容量较小，胃液分泌也比成人少，如饭前喝过多饮料，大量水分充斥胃部，饮料中的糖分被消化吸收后，血糖升高，饥饿感消失，到吃饭时没有食欲。饮料进入胃内会稀释胃液，降低胃酸，影响食物的消化吸收。特别是果汁饮料中的色素容易沉积在儿童稚嫩的消化道粘膜上，会使儿童产生厌食和
还会干扰体内各种酶的功能，久而久之，会造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素的缺乏，导致营养不良和贫血，使孩子的身体变得虚弱。
多喝饮料会降低身体的免疫力
孩子经常喝饮料，会因糖分摄入过多而使体液变酸，造成体内酸碱失衡，会降低人体免疫力，容易患传染病。专家指出，不少孩子三天两头 “上感”，有的长期患有 “喉源性咳嗽”，这与喝多了含糖饮料密切相关。夏天喝多了，冲淡了胃酸，不能有效地杀灭病菌，容易引起胃肠炎、杆菌性痢疾、伤寒、病毒性肝炎等肠道感染。尤其是冰镇饮料，更不利于儿童，喉咙突然受到过冷的刺激，局部血管收缩，抵抗力下降，极易患上呼吸道感染。儿童的胃肠道黏膜柔嫩，血管丰富，一杯冷饮下去，胃部黏膜下的血管会急剧收缩，血液供应突然减少，胃肠道蠕动加快，引起胃痛不适，腹痛、腹泻
症状包括胃痛、腹痛、腹泻等。如果经常吃冷饮会导致儿童消化功能紊乱，营养缺乏，身体免疫力下降。
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