“医生，你知道我什么时候会生吗？”
这是怀孕满期的准妈妈们最常问的问题。众所周知，”十月怀胎，一朝分娩”，但目前医学无法预测每个人的确切分娩日期。等待宝宝出生是一件既兴奋又焦虑的事情。其实，没有必要焦虑和担心，只要做好准备，注意各种征兆，耐心等待时机的到来。
分娩前的征兆有哪些？
子宫底的下降。
在怀孕的最后几周，准妈妈会感觉到上腹部的舒畅，呼吸会比前一时期变得更加轻松，胃部受压的不适感也会减轻，进食量也会增加。
下腹部会有压迫感，因为分娩时首先露出的胎儿部分已经下降到骨盆入口处，所以下腹部肿胀，膀胱有压力。在这种情况下，你可能会感到背部和腿部疼痛，行走困难，并出现尿频。
假性宫缩。
在妊娠晚期，准妈妈经常会在腹部出现不规则的、无痛的、紧缩的感觉。一般来说，随着妊娠周期的进展，这些感觉会变得更加频繁，医学上称之为假性宫缩。这些宫缩有时会变得更加强烈，有些人可能会误以为是分娩。
然而，真正的分娩宫缩是定期发生的，并逐渐变得更强烈、更频繁，准妈妈应该加以识别。如果只是偶尔出现几次宫缩，准妈妈可以照常活动。有时，假性宫缩与早期宫缩很难区分，所以准妈妈应该去医院，让医生帮助你判断。
这是一个比较可靠的迹象，表明分娩即将开始。在怀孕的最后几周，宫颈分泌物会增加，准妈妈会感到白带增多。这是由于胎膜在子宫末端与子宫壁分离，出现少量出血。这种出血与子宫粘液混合，随着宫缩从阴道排出。
发红可能发生在分娩开始前的3-5天，所以不要紧张，耐心等待，直到你出现腹部或背部的常规疼痛时再去医院。如果出血量大于平时的月经量，应该考虑是否有异常，可能是胎盘早剥，或者胎盘边缘的血管破裂，需要立即去医院，让医生确定。
孕妈妈突然感觉有液体从阴道里流出来，没有任何先兆这就是我们常说的破水。当准妈妈发现自己的羊膜破裂时，即使没有宫缩，也需要去医院，因为如果羊膜破裂的时间长了，就有感染的危险。当然，你不必叫救护车赶到医院，也不必担心羊水会干涸，因为羊水是在循环中产生的。
生产和分娩的准备
在分娩迹象出现之前，准妈妈和她的家人应该做好准备工作。
01 确定去医院的交通和路线
孕妈妈在平时产检的时候可以关注一下急诊室的位置和路线，这样在出现情况的时候可以最简洁快速地到达急诊室。
02准备好去医院的物品
证件。将医保卡、身份证、产检病历、银行卡等入院证件放在证件袋中，以便申请住院时使用。
生活用品：放好住院用的生活用品，如洗漱用品、换洗的衣服和裤子、饮料杯、吸管、饭盒等。
卫生用品：如卫生巾、产褥垫、湿纸巾、一次性马桶盖等。
将上述物品放在一起，装在旅行袋里，这样在遇到情况时就可以拎着袋子，不至于让全家人乱成一团。
03 两个孩子的母亲
二胎妈妈也要安排好家里的事情，比如请人帮忙照顾孩子，打理家务，另外也要考虑到大宝宝的心情。
04食物准备
在待产包中要带上富含糖分、蛋白质、维生素和易消化的食物，以补充产妇的能量，使其有足够的精力完成分娩过程。
05 技术准备
从怀孕的第7个月到分娩，母亲可以练习拉玛泽呼吸技术。这种呼吸技术教母亲如何自动使用神经肌肉控制动作和呼吸技术来转移疼痛和适度的肌肉放松，从而使母亲在分娩疼痛和分娩过程中保持平静，从而加快分娩过程，使婴儿顺利出生。
在分娩前，准妈妈不仅要做好物品和身体的准备，还要做好迎接新生命的心理准备，虽然这个过程是艰苦而漫长的。但是，当你看到粉红色的宝宝在你的呵护下成长起来，再苦再累也是值得的!
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