生孩子不会用力就白痛了!详解生孩子怎么正确用力

经过十几到二十几个小时的阵痛,终于迎来了黎明前的曙光,准妈妈终于可以进产房生孩子了。不要一进产房就觉得一切都很匆忙。多久生一个宝宝,宝宝能不能顺利出生,跟妈妈会不会正确用力有很大关系。

有的产妇就是因为不能正确发力,时间太长,胎儿有危险,才转剖腹产。痛了这么久最好能挨一刀。大概没有比这更惨的了。每个顺产的妈妈都要学会如何正确用力。进产房后,医生会教你,但还是要提前了解一下。

生孩子怎么正确用力

当子宫口全开后

子宫全开后,会阴扩张,产妇需要配合疼痛,有意识地施加腹压,称为“用力”。

仰卧位深呼吸。空气吸入胸腔后,保持一段时间,然后像排便时一样向肛门方向用力。注意用力要向下,不要在脸上。许多孕妇脸通红,用错了力;

当你再也憋不住气的时候,你开始呼气,然后吸气,马上用力。这样腹内压的升高促进宫缩,可以加快胎儿的娩出。

当宫缩间歇时

在宫缩间歇期间,胎儿可以获得大量氧气进行能量储存。这时,孕妈妈应该安静的休息,越放松越有利于体力的恢复。在这期间,她应该吃一些食物来补充能量。如果腹压和收缩力配合得当,胎儿的分娩时间会明显缩短,产痛也可减轻;但如果用力不当,就起不到应有的作用。比如有的孕妈妈拼命哭闹,不仅消耗体力,造成疲劳,还会导致子宫收缩乏力,影响产程进度。(下一页:进入产房的注意事项)

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