相信很多准备怀孕的女性朋友都有过这样的经历。当该来例假的时候，通常会准时来的例假却不会如期而至。几天后，他们满心欢喜，认为自己成功怀孕了。“大姨妈”突然又来了。虽然例假延期也是一个普遍问题，但是在备孕的情况下，人们心里难免会有落差。那么，应该如何辨别自己的经期是否推迟或者怀孕了呢？
例假推迟和怀孕怎么分辨
怀孕和月经推迟都可能容易疲劳和嗜睡。但是怀孕会长期坚持这个症状，总觉得睡眠不足。如果月经推迟，疲倦和嗜睡的症状持续时间很短，大约一两天就可以恢复，这往往与痛经有关。
如果你怀孕了，你的女性朋友的体温会上升，一直在36.9-37.2度左右。如果你月经推迟，排卵后体温才会升高，月经快来时体温会下降。此外，怀孕后乳房会感到疼痛，乳晕颜色加深，乳头明显突出，月经延迟，乳房会疼痛，但持续时间不长。
其实有一个简单的区分怀孕和月经推迟的方法，就是用早孕试纸。如果显示双杠，表示怀孕。如果显示的是横条，说明月经推迟了，就等月经吧。
另外，月经和早孕症状有很多相似之处，但仔细想想，两者发生的时间、持续时间、程度还是有区别的。早孕反应多种多样，因为孕妇体质不同。据说以下症状也预示着你可能怀孕了：
1.头晕乏力：整个人感觉无精打采，头晕乏力，不想上班，什么也不想做。人在变懒的时候，什么都不说，精神依然萎靡不振。
2.着床出血：内裤上发现有血，不多，但不是经血。这是怀孕和着床时才出现的早孕现象，并不是每个孕妇都会有。
3.对气味敏感：孕妇对气味敏感。他们不喜欢汽油和油烟的味道，害怕坐公交车，害怕进厨房。
4.体重增加：女性怀孕后，体重会增加，完全是因为吃的多，动的少，饭量大。
通过上面的介绍，相信你已经知道如何区分延期和怀孕了。另外，如果确认女性怀孕，需要多休息。同时，他们应该加强饮食和营养。如果孕早期妊娠反应严重，建议少吃多餐，可以减轻孕吐反应。
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