随着当代社会生产力的提高，人们的物质条件有了极大的改善，对科学知识的要求也越来越高，每个家庭从建立之日起，就应该注重生活质量的提高，为我们的下一代创造良好的条件，如何轻松生养孩子？当你面临分娩的时候，你的情绪可能是复杂的、激动的，这个时候你有对孩子出生的期待，也有对未知痛苦的恐惧，我想不管是哪种情绪，对你的影响可能都是很大的。因此，在分娩前，我们的母亲一定要了解一些情况，这将有助于我们在分娩时感到更加舒适和安全。
首先，你必须对分娩有一个客观积极的认识，而不是浮云。我知道很多孕妇从怀孕开始就对分娩有巨大的恐惧，因为无数的书籍或母亲告诉她们，分娩是一件非常危险和痛苦的事情，所以她们的心理压力非常大。对疼痛和黑暗的恐惧是无法控制的，这使得孕妇在分娩时更加困难。另外，孕妇一定要注意的是，在孕晚期要多休息营养，因为这时要比孕早期多消耗好几倍的热量，但是妈妈在摄入营养的同时要注意不要吃太多的盐，如果摄入过多的盐，我们孕妇的身体就可能出现异常，而这些情况往往是高血压和孕妇身体水肿。对生产造成不好的影响，那么如何减少孕妇对盐的摄入呢？孕妇可以通过多吃水果来实现，因为水果中含有维生素。我们怎么做呢？分娩时要不要吃东西？答案是肯定的，有必要吃。
但是很多妈妈因为阵痛就不吃饭，然后就不对了，有的妈妈连水都不喝，这对健康是非常不利的，我们的妈妈一定要去了解，分娩的过程是需要体力的，我们的妈妈需要消耗大量的能量，所以必须提供大量的营养补充，才能有好的生产效果，如果我们的孕妇在分娩前没有看好。如果我们的孕妇在产前不好好看病，就会造成体力不支，生产时晕倒等不良情况，影响我们孩子的安全出生。
那么我们的孕妇在产前应该怎么吃呢，首先应该选择一些热量大容易消化的食物，如牛巧克力糖浆等，如果实在吃不下，东西也可以选择进一些葡萄糖和维生素用来维持体力，特别是在炎热的夏天，如果孕妇没有及时补充一些能量，大量出汗就可能造成脱水，导致胎儿缺氧。因此，我们的妈妈们在临产前应该多了解一些分娩的基本知识，这样才能让你的宝宝安全出生。
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