随着年龄的增长，很多年轻人不知不觉就到了结婚生子的年龄。受孕时“播种”是一件很简单的事情，分娩时“播种”却很难。
生孩子有两种方式：顺产和剖腹产。因为自然分娩对孩子的健康更好，所以很多产妇宁愿吃苦也不选择自然分娩。但是，对于新妈妈来说，生孩子的时候根本不知道怎么用力。
顺产生孩子怎么使劲
分娩过程中有三个主要的用力阶段，产妇在不同的阶段需要做不同的动作：
1.间歇性宫缩：暂时不要用力，安静休息，恢复体力。
宫缩间歇其实就是妈妈们的“中场休息”。这个时候，不要尖叫哭泣，而是安静的休息，恢复一些体力。如果腹压和收缩力配合得当，胎儿的分娩时间也会大大缩短。
2.子宫手指完全张开后：用正确的力量促进宫缩，帮助胎儿尽快分娩。
当子宫扩张时，孕妇不必努力。当子宫的手指完全张开时，孕妇此时就可以开始发力了。正确的做法是宫缩时深呼吸，然后闭上嘴和喉咙，然后尽可能用力向下推，进行大肠运动，以增加腹压。这样的腹压可以促进宫缩，帮助胎儿尽快分娩。
3.胎儿降到很低：不要太用力，深呼吸。
当胎头降到很低的时候，腹压还是有必要的，但是不能像子宫手指完全张开后那么用力，否则可能会造成严重的会阴裂伤和肛门撕裂，从而导致产后尿失禁。当宝宝的头娩出后，你就可以在医生的指导下放松，吸气…呼气…了。这样可以帮助宝宝安全分娩。
