多喝鸡汤以促进母乳分泌
众所周知，母乳喂养有很多好处，所以产后有足够的奶水无疑是许多新妈妈的梦想。但有时事情并不像计划的那样发展，这也是伤害詹的原因。在产后的第一周，她的乳汁分泌相当顺利，宝宝也很乐意吃。然而，在孩子出生后，她的乳汁分泌速度减慢，孩子经常饥饿和哭泣。当被问及时，振哥正吃得很香。她每天吃五六次，要么是牛奶，要么是肉和汤，尤其是被称为 “奶宝 “的老母鸡汤，她一周要吃好几次，每次都要吃掉大部分的老母鸡。但为什么他的奶水没有增加，反而减少了呢？仁甚至可能没有想到问题出在老母鸡身上。
医生点评：传统民俗认为，老母鸡营养丰富，可以强身健体，增进食欲，促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。然而，现代医学表明，多吃鸡肉并不能改善乳汁分泌，而是可能导致乳汁返流。
出生后，母亲血液中的雌激素浓度大幅下降，此时催乳素将发挥泌乳作用，促进乳汁形成。如果产后吃得太多，母亲体内的雌激素水平会增加，导致催乳素减弱甚至消失，从而导致回奶。一些研究表明，公鸡体内的雄性激素具有抗雌性激素的作用，并能增加牛奶产量。因此，产后最好吃母鸡而不是公鸡。其他如鱼汤和羊肉汤也能增加乳汁分泌，产后可适量饮用。
蔬菜和水果是水溶性的，在月经期间应该避免。
经过280多天的怀孕和混合分娩，随着孩子的哭声，欣欣终于松了一口气。第一次做母亲时，我很小心，不敢’越界’，因为担心一不小心就会在将来留下后患，我担心会对宝宝的健康不利。当婆婆提醒她月子里的蔬菜和水果水分太大，不能吃时，欣欣自然 “听话”。然而，没过多久，欣欣就拉出了干巴巴的大便，费了好大劲才出来，然后变成了三天无法解决的大便。据医生介绍，这种类型的产后便秘的原因很可能与产后饮食结构不良有关。
医生点评：有些地方的老规矩是 “蔬菜水果多水分”，产后吃蔬菜水果会损伤身体，使腰酸背痛，引起胃病，使身体虚弱，所以他们 “命令 “母亲在月经期间不要吃蔬菜水果。其结果是母亲便秘，并在分娩后遭受痛苦。
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