坐月子不能吃什么 记住产后坐月子忌吃这三种食

  分娩后你的身体非常虚弱,你必须恢复身体机能,还要进行母乳喂养,所以你需要足够的热量和各种营养物质,还要照顾尚未完全恢复的胃肠道功能。月经期间避免吃这三种食物。月经期间应避免的3种食物

  1.分娩时不要吃巧克力

  当一个女人整天在嘴里咀嚼巧克力时,会影响她的食欲,使她的身体变胖,同时缺乏必要的营养物质,这当然会影响她的健康。这就是为什么分娩期间最好不要吃巧克力。

  研究还证实,如果食用过多的巧克力,会对哺乳期婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中含有的可可碱会渗入母乳并在婴儿体内积累,损害神经系统和心脏,并导致肌肉松弛和排尿增加,导致消化不良、哭闹和睡眠不安。

  2. 避免吃咸的食物

  原因是咸的食物含有更多的盐,会导致水和钠在母亲体内滞留,容易引起肿胀,诱发高血压。但是,不应避免食盐,因为分娩后尿液和汗液较多,排泄的盐分也较多,所以应补充一定量的盐。

  3. 其他需要禁忌的食物

  葱、姜、辣椒等辛辣的东西不能过量食用;冷冻食品吃多了容易引起痢疾;晒干的食物和纤维类蔬菜吃多了不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;咸菜和腌制蔬菜等咸味食物含有丰富的盐分。所有这些都应适度消费。

  此外,母亲应避免吃酸和涩的食物,如乌梅、南瓜等。

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