有些孕妈妈希望顺产，这样身体恢复得更快。当他们去医院检查时，医生会告诉他们多爬楼梯。那么，孕期爬楼梯有助于顺产吗？
现在的孕妈妈都知道顺产对孩子好，所以很多孕妈妈为了顺产在孕晚期做各种准备。有些孕妈妈听说过孕晚期，也就是预产期前一段时间，孕晚期爬楼梯有助于顺产？其实并不是这样的。爬楼梯不仅无助于分娩，还可能危及母婴健康。
预产期临近，爬楼梯是否有助于分娩？
1。对于孕妈妈们
女性怀孕后，体重会增加，到了孕晚期，体重基数会更大。如果这个时候爬楼梯，很可能会增加孕妈妈脊柱的压力和膝关节的摩擦力，很容易导致她膝盖受伤，或者说腰疼。而且下楼梯时冲击力会加大，可能会导致孕妈妈子宫收缩，腹痛。
2。对于宝宝
当孕妈妈到了孕晚期，身体已经很重了。这时候爬楼梯很可能会导致摔倒的风险。一旦她摔倒，后果不堪设想。而且孕妈妈的肚子比较大，所以上楼梯的时候为了保持平衡，当孕妈妈的身体前倾的时候，会增加身体的负担，还可能对腹中的胎儿造成压力，影响腹中胎儿的发育。
其实这2个“方法”更靠谱！
1。盘腿而坐有助于分娩
分娩对于孕妇来说真的是一件非常辛苦的事情，所以在孕晚期做一些事情可以有助于分娩。比如孕晚期，建议盘腿坐在脚上，有助于顺产。保持背部和腰部挺直，双脚并拢，脚后跟尽量向内拉，然后慢慢降低两次高度。盘腿而坐的动作可以有效锻炼女性盆骨的柔韧性，还可以有效加强下半身的血液循环，有利于孕妈妈的分娩。
2。在墙上滑行
孕妈妈可以，背靠墙壁站立，然后双脚分开与肩同宽，靠着墙壁慢慢滑下，直到坐好。然后，保持坐姿几秒钟，然后向上滑动站立，重复这个动作十次左右，有助于打开骨盆，便于分娩。你妈妈做这个动作的时候，一定要有人陪伴三天，以免蹲在地上产生不良后果。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/584.html
