生孩子似乎是一件幸福的事，但其中的辛苦只有马宝知道。先不说孕期体内激素变化导致的各种适应不良反应~也就是说在孕晚期，子宫增大导致的行动不便和功能障碍还需要面对即将分娩的紧张~那种感觉真的不用在边肖描述了~很多马宝可能都有这种现象~就是预产期临近的时候，心里很紧张。快要生孩子的时候，担心自己在生孩子的过程中会出现什么问题，孩子在生孩子的过程中会出现什么不好的现象。所以我真的很害怕生孩子~如何克服生孩子的恐惧是每个家长都应该知道的~具体应该怎么做？
准爸爸的帮助：如果一个女人愿意生孩子，那么她是多么爱一个男人啊~而准爸爸就是准妈妈的依靠，所以当准妈妈紧张的时候，准爸爸要帮她缓解情绪，安慰她，帮助她了解分娩的过程。很多时候，恐惧来自于无知。只有让她清楚的知道，才能帮助她克服内心的紧张~
分娩知识：大部分人的恐惧都是因为对可能发生的事情一无所知，所以准妈妈要想缓解紧张的情绪就需要先了解分娩的知识~现在关于分娩过程的介绍很多，无论是网上还是书上，所以怀孕的时候准妈妈可以通过各种渠道了解分娩过程。只有知道自己在分娩过程中需要经历什么，才能更好的控制自己的情绪~所以大家一定要注意~
提前准备分娩：提前准备分娩也很有助于缓解马宝的心结~因为马宝在准备住院分娩时需要的东西很多，我们可以参考网上刚刚还没有的包包，提前准备好马宝入院时可能需要的东西，让马宝安心~然后，带准妈妈去医院咨询相关医生找出她分娩过程中可能发生的危险事件，然后知道这些事件发生的概率，从而最大程度的保证她的安全，做到心中有数。
分心：很多时候，我们的恐惧来自于自己的一些奇怪想法。越想越害怕，所以可能会变得过度紧张~适当的分心可以有效缓解压力，避免一些不好的结果~
分娩恐惧症会导致产妇的精神紧张，从而导致荷尔蒙的变化和一些严重的后果。所以大家一定要及时缓解情绪，以免造成不好的影响~
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