1.做好临产前的准备。
首先是心理准备。对分娩时的忧虑要有一定的认识,不能有过度的恐惧,因为分娩是正常的生理现象。分娩要经历一个过程,只要和医院、助产士密切配合,这个过程并不太难。
其次,要确定分娩的医院。一般我们都是去做产前检查,但是紧急情况下,如果原来的医院离家比较远,就要选择最近的医院。做好准备,心中有数。在紧急情况下,可以执行原计划。如果产前检查时发现贫血、心脏病、妊娠高血压综合征、胎位异常、骨盆狭窄、双胞胎等情况,应遵医嘱提前待产,以免发生意外。
再次,做好个人卫生准备,孕妇在分娩前几天要勤换内裤,每天用肥皂和温水清洗阴部、大腿内侧和小腹。临产前再洗一遍,尽量保持外阴清洁。还有就是要做好产前的物质准备,给自己和宝宝准备好衣服和生活用品,放在一个地方,堆在显眼的地方,避免一时的匆忙和混乱。
2.注意饮食均衡。
这一个月要限制脂肪、碳水化合物等热量的摄入,以免胎儿过大,影响顺产。为了储备分娩时消耗的能量,要多吃蛋白质、糖等高能量食物。在这个月里,由于胎儿的生长发育已经基本成熟,如果还在服用钙和鱼肝油,就要停止服用,以免增加代谢负担。
3.做好检查。
此时,在每周的体检中,医生会检查胎儿是否已经入盆,估计何时入盆,胎位是否正常固定等。如果此时胎位不正常,胎儿自动转到头位的可能性很小。如果医生无法纠正,可能会建议你剖腹产,以保证你和宝宝的安全。
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