我以前告诉过你，生完孩子后，珍贵的妈妈们身体各方面的能量都流失了很多。这个时候我们需要从食物中获取营养来慢慢恢复失去的能量，但也是因为这个？其实孕妇不适合吃一些大鱼大肉和太有营养的食物。这时候就需要注意营养的均衡了~不仅是一日三餐，水果也很重要。水果中含有丰富的维生素，可以快速帮助产妇补充因气血大量流失而流失的维生素~所以，产妇分娩后，吃一些水果也有利于身体的恢复~但是我们都知道，由于有些水果性寒，有些水果性燥热，所以并不是每种水果都适合产妇食用。在这里，一定要注意。今天边肖就来告诉大家产后吃什么水果比较好，产后吃水果有哪些禁忌？我们一起来吧。
首先要注意的是，产妇在选择水果的时候，一定要选择一些相对温和的。毕竟产妇刚生完孩子，身体各方面机能都比较脆弱。如果她选择了一些不适合的水果，甚至可能会造成更大的伤害~
其次，生完孩子后，因为消化系统和胃肠功能还没有恢复，其他生理问题也会偶尔出现。这时候可以选择一些水果来帮助解决这些问题！
最重要的一点是，由于产妇刚生完孩子，身体非常脆弱，水果比较凉，这个时候会对肠胃造成伤害。所以，想吃水果的时候，可以先用温水冲一下再吃~
产妇可以吃什么水果？
苹果：苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，有涩肠健胃、生津止渴、增进食欲、消暑解暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并被排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。
香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁，可以润肠通便，补血。坐月子期间，产妇常出现便秘。多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃太多。建议吃一半，尤其是在这个月的前几天。你可以在吃之前把它放在水里加热。
桂圆：桂圆味甘，性温，无毒，入脾经，是补血益脾的佳果。产后体质较弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或龙眼肉干，既能补脾胃，又能弥补苦心不足。
梨：梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。风热感冒、产后咳嗽、痰多者要多吃，尿浊者要多吃梨，使尿液清澈通畅。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。
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