对于每一个孕妈妈来说，十月怀胎的辛苦，在宝宝要来的时候就烟消云散了。但是，即使过了10月，孕妈妈在宝宝出生前还有一个难点需要克服，那就是子宫收缩。子宫收缩的疼痛可以说是贯穿了整个分娩过程。对于孕妈妈来说，宫缩最直观的感受就是临产前，胃部紧绷僵硬，有一段时间有规律的宫缩。
尤其是在预产期，伴有阵痛的宫缩是分娩的先兆。宫缩的这种痛苦，只有经历过的妈妈才能形容。所以，孕妈妈一定要坚强的度过这个宫缩期！等待宝宝健康的到来~ ~
痛并快乐着的宫缩进程：
第一步：
最初的疼痛非常迅速和轻微。先是胃部感觉紧绷，然后腰部迅速出现一阵疼痛，几秒钟后很快消失。一般来说，常规阵痛开始时间隔时间应该相当长，一小时一次或更多。
准妈妈这样做：
1.疼痛的强度因人而异。
2.宫缩引起轻微疼痛时，片刻过去，逐渐疼痛加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
3.宫缩一波一波的进来，阵阵疼痛传到小腹，或者有腰酸背痛，小腹排便的感觉。这种收缩是为宝宝的出生做准备。
4.随着宫缩的频率越来越高，当揪心的痛来临时，千万不要用全力憋着，这样痛的时间会更短。一些耐受力差的产妇会因为对分娩疼痛缺乏足够的心理准备，而被突如其来的疼痛压垮。大喊大叫导致体力消耗过大。此时体内分泌肾上腺素，导致血管收缩，子宫血流量减少，子宫收缩不良，最终导致产程延长，甚至胎儿缺氧，造成难产。
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