秋天是收获的季节，在这个季节里，各位准爸爸准妈妈准备好收获你们的爱情结晶了吗？秋季备孕的注意事项有哪些？我为你准备了一个宝典，帮助你在秋季成功受孕!
一年有四个季节：春、夏、秋、冬，春花、夏雨、秋果、冬天。那么，哪一个季节最适合受孕呢？一般来说，夏末秋初是受孕的最佳季节。
这有三个原因。
首先，这是收获的季节，各种新鲜蔬菜和水果大量上市，准妈妈可以获得丰富的营养，有利于胎儿的健康成长。
其次，这一时期风疹、流感等流行性病毒的发病率相对较低，因为在怀孕的前三个月，正是胚胎形成的时期，如果受到这些病毒的侵害，会对胎儿正在发育的器官造成损害，从而导致宝宝的智力障碍和发育畸形。
第三，第二年在春末夏初分娩，避开了冬季的酷暑和严寒，气候宜人，有利于产妇的恢复和婴儿的尽快喂养。
未准爸爸准备怀孕的处方
要想生一个健康的宝宝，孕前营养不容忽视，尤其是男性。合理选择食物，养成良好的饮食习惯，对想做父亲的男性来说，有百利而无一害。
1、要保证充足的优质蛋白质。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是产生精子的重要原料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不仅污染小，而且含有促进大脑发育和身体健康的dha和eha等营养元素，对准爸爸们非常有益。但是，不应该过量食用。蛋白质物质摄入过多，容易破坏体内营养摄入的平衡，导致维生素等物质摄入不足，造成酸性体质，对受孕非常不利。
2、合理补充矿物质和微量元素。
人体内的矿物质和微量元素对男性的生育能力同样有重要影响。最常见的是锌和硒，它们参与了男性睾丸激素的合成和运输，也有助于提高精子的活性和受精能力等生殖生理活动。体内的锌可以调节免疫系统的功能，提高精子的活力。人体缺锌会导致精子数量减少，畸形精子增多，以及性功能和生殖功能下降，甚至不孕不育；缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子活力下降。
3、不要轻视水果和蔬菜。
男人往往对水果和蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食品。但殊不知，水果和蔬菜中含有大量的维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些维生素含量高的食物对提高精子生存质量有很大帮助。例如，维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，对精子的生成和提高精子的活性也有很好的作用。缺少这些维生素往往会引起生精障碍。如果男性长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，可能会阻碍性腺的正常发育和精子的产生，从而减少精子或影响精子的正常活动，甚至导致不孕不育。
4、适量的脂肪也是好的。
性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，还可能引起性欲下降。
5、严格节制烟酒。
吸烟者的正常精子数量减少10%，而精子畸形率增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒会加速体内睾丸激素的分解，导致男性血液中睾丸激素水平降低，性欲减退，精子畸形和阳痿。因此，为了下一代的健康出生，应尽量戒烟戒酒。
男性备孕的四大注意事项
1、秋季要养成良好的生活习惯
秋季备孕的夫妻，尤其是男性，一定要在日常生活中养成保护精子的良好习惯，这样受孕也就变得容易了，要少做杀精的食物，控制体重等，这样才能大大提高精子的质量和数量，提高受孕的几率和宝宝的健康。
2、适度的夫妻生活
越是在备孕阶段，越要减少夫妻间的性交次数，每周一次，每次2～3天是最理想的，因为射精次数过多和长期禁欲会影响精子的质量，还会让女性体内产生抗精子抗体，诱发不孕或免疫性不孕。
3. 避免粗暴的运动
男性在备孕阶段适度的运动可以培养出精力充沛的优质精子，也可以保持健康的身体，但是如果运动过度或者过于粗暴，那么就会对男性的生殖器造成伤害，使得精子和性能力受到影响。
4、多补充营养
秋季是备孕的最佳时期，想要宝宝健康，更快的造人成功，在这个收获的季节一定要多补充营养，多以蛋白质、锌和硒为核心加强吸收，还有水果和蔬菜的摄入，这样才能有效的提高精子的活力和质量，还能提高男性生殖系统的免疫功能，避免在备孕阶段出现感染等疾病。
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