现在，准备怀孕的年轻夫妇越来越重视备孕。如果你想生下一个健康可爱的宝宝，那么你必须做好充分的准备，包括心理和生理上的准备。现在有些人在准备生孩子前会去医院检查身体，看看对方是否有什么疾病，考虑孩子出生后是否健康。还有一些人在准备生孩子前特别注意饮食问题。那么，准备怀孕的家庭烹饪吃什么好呢？下面我们就来了解一下。备孕的最佳家常菜有哪些？备孕吃什么食物好
补充雌性激素。将若干黑豆在水中浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，少放一点盐。从月经结束后的第一天开始，每天吃47颗，连续6天。对于像我这样的肾虚患者，医生建议每天都吃，每天抓一把，大约40到50个。吃了一段时间后，明显得益于腰疼好多了，体温也好多了。
2、红枣的琼浆玉液
红枣比较适合气血不足的MM，主要是针对月经量少、颜色不对、头晕、手脚冰凉等症状，如果气血不足，会影响受孕。平日里每天用食勺挖一勺水放入杯中（难一些的就挖）放入热水，如果在办公室可以喝一天，会感觉全身暖和。
3、红糖生姜水
暖宫，宫寒的人服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜切碎，蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连续喝7天，最好在早上空腹吃。
红糖姜水比较热，所以经期一般不吃，会增加月经量。换句话说，在非月经期吃，可以吃到下一次月经，也可以为下一次月经补身，很适合体寒体弱和有宫寒的姐妹服用。
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