产后妈妈坐月子最好的方法是什么？以前的坐月子方法和现在的坐月子方法是有区别的，因为专家认为坐月子期间不洗藻、不洗头、不刷牙等做法是完全没有根据的。相反，坐月子更要注意个人卫生。我们现在是按照科学的方法，不应该按照民俗学的方法去做好月子。那么，产后如何科学地坐月子呢？
首先要遵循坐月子的基本原则。
1.慎寒温
随着气候和居住环境温湿度的变化，产妇穿的衣服和室内使用的电器设备要适当调整。室内温度约25 ~ 26，湿度约50% ~ 60%。穿长袖、长裤、袜子，避免受凉、感冒或风、寒、湿侵袭关节。
2. 适劳逸
适度的劳动和休息，对恶露的排出和骨骼肌肉的恢复非常有帮助。产后初期，当产妇感到虚弱、头晕、乏力时，必须卧床休息。起床时间不要超过半小时。等她体力逐渐恢复，时间可以稍微拉长。时间仍以1至2小时为限，以免长时间站立或坐着，导致腰酸背痛、腿疼、膝盖和脚踝疼痛。
3.勤清洁
头发和身体要经常清洗，保持清洁，避免细菌感染和炎症。
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