有些产妇在阵痛时大喊大叫，以为喊出来会舒服些。其实分娩时大喊大叫是不好的，因为大喊大叫不仅消耗体力，还会引起肠胀气，不利于子宫扩张和胎儿下降。
正确的做法应该是，产妇要对分娩有正确的认识，消除精神压力，抓住宫缩间歇休息，按时吃饭喝水，让身体有足够的能力和体力。这样既能促进分娩，又能大大增强对疼痛的耐受力。如果疼痛实在难以忍受，还可以做以下动作，进一步缓解疼痛。
(1)深呼吸
当子宫收缩时，用鼻子深呼吸，然后用嘴慢慢呼气。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，休息一会儿。下次宫缩重复以上动作。
2)按摩
一边深呼吸，一边按摩效果更好。
吸气时，双手从两侧小腹向腹部中央轻轻按摩；呼气时，从腹部中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸次数相同。也可以轻轻按摩不舒服的地方，比如腰部、耻骨联合。高龄产妇分娩时有哪些表现高龄产妇的注意事
(3)压迫减轻疼痛
深呼吸的同时，用拳头按压腰部或耻骨联合。
(4)适当走动。
如果产妇一切正常，经医生同意，可以适当走动，坐在椅子上休息或站立一会儿，也能减轻疼痛。
育儿网()编辑