十月怀胎，一次分娩。我们的母亲基本上走了一趟鬼门关。因为我们的妈妈在分娩过程中会大量失血，所以产后我们的妈妈最需要的就是补血。流了很多血。
一般来说，我们都建议妈妈产后补血。因为，一方面可以帮助妈妈们达到补血的目的；另一方面可以补充妈妈们的体力，对她们的身体恢复有很大的帮助。
那么产后补血吃什么好呢？跟边肖一起来了解一下吧~
产后补血吃金针菜好
推荐食谱：金针菜南北杏煲瘦肉
材料：瘦猪肉、南杏、北杏、黄花菜、1个干贝、1个蜜枣、3或4个枸杞、盐。
练习：
1.水烧开，瘦肉切去血沫，沥干水分备用。
2.将南北杏仁(南：北=4:1的近似比例)、黄花菜、干贝和蜜枣以及枸杞浸泡在冷水中。
3.将瘦肉、南北杏、黄花菜、干贝、蜜枣、枸杞和一碗凉水放入炖锅。
4.用天空电饭锅煮1.5小时，普通锅2小时左右，再加盐后上桌。
功效：金针菇含铁较多，除补血外，还有利尿健胃的作用。
产后补血吃猪血好
推荐食谱：双色补血汤
材料：猪血100克，豆腐100克，韭菜50克，猪骨汤400毫升，姜5克，蒜5克，盐和白胡椒适量。
练习：
1.姜切丝，蒜切片，豆腐和猪红切块，韭菜切段。
2.烧开一锅水，加入猪红水2分钟，然后捞出备用。
3.熬猪骨汤。加入豆腐、猪血、姜、蒜、韭菜，加入白胡椒、盐调味。
功效：猪血含铁量高，以血红素铁的形式存在，易被人体吸收利用，可防治缺铁性贫血。所以想要补血，吃猪血是必不可少的。
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