准妈妈在孕期时怎么做才能预防新生儿黄疸
黄疸是一种常见的新生儿疾病，表现为婴儿面部或身体其他部位发黄。一般在宝宝出生后三天开始出现，一周左右症状最明显。但如果黄疸持续，对健康极为不利。
什么是新生儿黄疸新生儿黄疸是一种常见病，表现为婴儿面部或身体其他部位发黄。一般在宝宝出生后三天开始出现，一周左右症状最明显。一般情况下，两周左右黄疸自然消失，所以是生理性黄疸，妈妈不需要采取特殊的治疗措施；如果黄疸一天天加重，没有明显的缓解迹象，那么就是病理性黄疸，妈妈要及时带孩子去医院治疗。
新生儿黄疸产生的原因新生儿黄疸最直接的原因是宝宝体内胆红素代谢水平异常，导致各种身体机能紊乱，肝细胞缺氧，所以宝宝表面出现皮肤发黄。如果妈妈发现宝宝有黄疸，也不必惊慌。简单的措施一般可以缓解宝宝的症状。
孕期做什么可以预防新生儿黄疸均衡营养其实很多孕妇在孕期只想吃一些有营养的食物，以为这样宝宝的天赋会发展得更好，但是营养摄入一定要均衡。孕妇在孕期更要注意饮食中营养的均衡摄入，防止出生后出现黄疸。
饮食禁忌新生儿出现黄疸的部分原因可能是由于孕妇体内湿气较重，与孕妇孕期多吃生冷食物有关。因此，建议孕妇孕期少吃生冷、辛辣、刺激性食物，注意烟酒，否则不仅危害自身健康，还会影响宝宝的正常发育。
00-59，000怀孕期间，体内的水量很重要。如果孕妇在怀孕期间能获得足够的水分，就能有效促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，从而大大降低新生儿黄疸的概率。
注意补水孕期适当晒晒太阳也是预防新生儿黄疸的一种方法。但需要注意的是，最好选择一天中阳光温和的时候。比如你想想早上九点左右，孕妇可以晒十分钟左右的太阳。
晒晒太阳孕期，孕妇良好的作息规律很重要。早睡早起养成良好的生活习惯。孕妇孕期要注意晚上11点前睡觉。中午最好午休，这样可以养成良好的作息习惯，对宝宝出生后预防黄疸有一定的作用。
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