堕胎看似只是一个小手术，但对女性的伤害却很大。流产手术后的女性身体非常虚弱，所以流产后补身体很重要。如果流产后不及时补身体，日后会留下后遗症，容易患上各种妇科病。再加上他们不犯忌讳，后悔就来不及了。
怎么补身体？当然是食物辅助啦！要知道中国人要爱惜自己的身体，这是个大学问。美食和补品多种多样。这篇文章告诉你流产后吃什么，流产后注意什么，流产后多久能怀孕。
流产后吃什么补身体？
人流后吃什么补身体
1.流产后，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其是足够的铁，防止贫血。食物要有营养，容易消化吸收。可以供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜果蔬。
2.荔枝枣汤。荔枝干，红枣干。加水煎服，每日一剂。具有补血、生津的功效。适用于女性。流产后不吃或少吃油腻生冷的食物，不吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等行气、活血、寒凉性质的食物。多吃易消化的食物。以半个月时间补上为宜。对于身体虚弱、身体不好、失血多的人，补的时间可以酌情适当延长。
4.鸡蛋红枣汤。鸡蛋、红枣、红糖适量。锅中水烧开，倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。
5.流产后人比较虚弱，经常出汗。所以要多补充一次水，减少水分蒸发；汗液排泄更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果，以防止便秘。
人流后注意事项有哪些
1.注意休息。流产后应卧床2-3天，然后下床活动，逐渐增加活动时间。流产后半个月内不要从事重体力劳动或冷水劳动，以免受凉。
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