从某种程度上说，人工流产比自然分娩对身体的伤害更大，要知道人工流产后身体非常虚弱，抵抗力下降，所以更要注意饮食的调节，通过饮食调理来尽快弥补身体。
然而，大多数妇女只知道盲目地补充饮食，这并没有达到滋养身心的目的。
那么，如何才能获得均衡的营养来滋养我们的身体和心灵呢？ 流产后吃什么食物可以滋养身体并迅速好转？
人工流产后吃什么可以滋补身体
在这一点上，我们可以说是 “不差钱 “了。
1、红糖糯米粥：将山药捣碎，与糯米一起煮成粥，并加入蒸熟的红糖。
2、口香糖鸡蛋汤：10克口香糖，加一碗水融化，将鸡蛋搅拌均匀后加入口香糖水中煮成蛋花，加盐调味。
3、蜜饯红枣：原料：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。做法：将干红枣洗净后用热水浸泡，将花生米轻轻煮熟，去皮备用。大枣和花生皮放在同一个小铁锅里，加入煮花生米的水，再加入适量的水，用文火煮30分钟，把花生米的皮去掉，加入红糖，等红糖溶化后收汁即成。使用方法：吃枣喝汤，一天2次。具有养血制虚的功效，适用于流产后的贫血或血量少的情况。
4、鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10颗，红糖适量。将水放入锅中煮沸，然后将鸡蛋打散煮熟，再将红枣和红糖煮熟，煮20分钟。具有养血的功效，适用于产后贫血和气血不足的情况。
5、人参黄芪母鸡：老母鸡1只，人参50克，黄芪50克，山药50克，红枣50克，黄酒适量。将鸡宰杀去内脏，加黄酒淹没，其他四味放在鸡的周围，用水蒸熟，分几次食用。具有益气补血的功效，适用于流产后的补养。
6、大米豆浆粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。洗净大米，用豆浆煮饭做粥，煮好后加糖即可食用。每天早上空腹服用。它具有调和脾胃、清热润燥的功效。它适用于流产后身体虚弱的恢复。
7、荔枝红枣汤：干荔枝、干红枣各7颗。加水煎服，每日1剂。它具有滋养血液和生成液体的作用。适用于贫血和流产后身体虚弱的妇女。
8、枸杞鸽子汤：原料：鸽子1只，枸杞30克，盐少许。方法：鸽子去掉毛和残余内脏，洗净，放在锅里加水和狼牙棒炖，煮熟后加少许盐。使用方法：吃肉喝汤，一天2次。适用于流产后虚损、病后虚损、身体疲劳无力、虚汗等。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：https://www.jk3721.net/36803.html
