众所周知，中国妇女在产后月经期间必须坐月子（这是自古以来的一个传统习俗）。但随着生活水平的提高，月经也变得更加精细。特别是，新妈妈们正在遵循科学的方法进行产后护理和饮食。
然而，在民间流传的禁忌，如：不洗头、不洗澡、不吹气…… 新妈妈们对科学感到困惑。
西方人从不坐月子，生完孩子就喝冷饮，带着孩子在河里散步，为什么中国女人就这么不一样呢，有很多人不能谁不能。
真正的事实是，你可以在你的房子里找到你想要的东西。
由于产褥期抵抗力差，所以建议之前不要吃生的食物，以免引起胃肠道的感染。这是为了避免寒气从胃肠道进入体内，从而影响胃肠道的血液循环，降低消化功能，尤其是摄入水果，而水果多为寒性–尤其是瓜类水果。
然而，根据你的体质，有些人天生体寒，而有些人到了中年则体热，所以你可能需要调整你的饮食和食谱以适应你的体质。
在产后初期，也可以食用一些生化汤，具有祛瘀强身的作用，但这个阶段不宜服用麻油等滋补药材。在产后中期，可以逐渐在食材中加入麻油，只有在身体不上火、不上火的情况下才可以食用麻油等全酒菜。你还应该注意盐的摄入，吃低盐饮食以避免严重水肿。
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