平坦的小腹是每个爱美女性都向往的身材。但是很多人发现，自从生了孩子，曾经平坦的小腹开始微微隆起，像是怀孕两三个月的孕妇，以至于夏天连穿泳衣游泳的信心都没有。
所以产后如何瘦腰收腹，产后如何减肚子，成为新妈妈们关注的焦点。说实话，短时间内让鼓鼓的肚子快速变平真的很难。但只要你对自己有信心，有正确的瘦身方法，有平坦的小腹，那就不是小菜一碟了。
第一套：
行动1
仰卧，双手交叉放在胸前，双膝并拢，膝盖弯曲。
行动2
用腹部力量抬起上半身，下背部贴地，回到动作1。15次重复1次，做4次。
行动3
俯卧，前臂与地面呈90度支撑，腰部以上，背部挺直，双脚与肩同宽，脚背贴地。
行动4
踮起脚尖，用腹部和手臂力量支撑身体30秒，回到动作3。15次重复1次，做4次。
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