虽然在西方等很多国家，并没有产后坐月子这一说。但对于生完孩子后早已习惯坐月子的中国妈妈来说，坐月子是人生大事。不管是剖腹产还是顺产，至少要坐月子30到42天。
另外，坐月子期间，新妈妈除了要注意很多生活上的禁忌，三餐也不能马虎。如：坐月子后吃什么，不吃什么，怎么吃这些都是有讲究的。
今天，关于产后饮食的问题，边肖为你分享一份超级详细的产后坐月子食谱菜单。这是剖腹产的三餐饮食，你值得拥有。
第一周代谢排毒阶段
小提醒：
1、不吃猪肝可以改成羊肝或者鸡肝。
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；如果不吃猪腰，可以换成羊腰；
3.三餐前吃2包杜宪康或悦之康，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余的油水，平滑小腹，轻盈瘦身；
4.三餐后吃1包富宝或宝月，活血化瘀，帮助消除恶露，调节内分泌，改善皮肤粗糙，改善和纠正贫血；
5.杜宪康、可以用养肝汤、茶、鱼汤等汤冲泡，但不建议用普通开水冲泡。
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