新妈产后私处松驰影响“幸福”应该怎么办?

生完孩子的妈妈会发现,在以后的一段时间里(甚至很长一段时间),会出现私处松弛的现象,影响夫妻间的“幸福”生活。我们做什么呢如果想解决这个问题,妈妈们应该尝试一些方法,下面我就给大家介绍一下。

为什么产后私处会变得松弛?那是因为正常的阴道直径是2.5厘米。分娩过程中,当受到婴儿挤压时,阴道会扩张至10厘米,女性阴道受损,导致肌肉松弛,弹性下降。改善阴道松弛不能一蹴而就,需要一段时间的锻炼。新妈妈可以尝试以下方法来改善产后阴道松弛:

改善阴道松弛的传统方法:改善阴道松弛的传统方法是“闭肛提气”。方法是:每天早晚,在空气好的地方,深呼吸,收缩肛门,就像要小便或大便一样。等你习惯了之后,有时间可以做这个练习。一段时间的这种紧肛提气运动,可以提高骨盆肌肉的张力,使阴道周围的肌肉变得结实而丰腴。

排尿中断也能改善阴道松弛。排尿时,将尿液分成几段,忍着防止尿液一次性排出,停止排尿几秒钟。经常排尿运动可以增加阴道周围肌肉的张力,使阴道变窄。

阴道紧缩术。阴道紧缩手术能有效改善阴道松弛等症状,提高性生活质量。妇科检查后,月经后7-10天内可以做手术,两个月后可以恢复正常的夫妻生活。

以上就是边肖介绍的几个关于产后恢复的小方法。孕前想过夫妻幸福生活的妈妈们,要试着去做运动!一般情况下,坚持第一种方法会得到很好的效果,手术治疗是前者失败时唯一要采用的方法。

小编推荐阅读:产后多长时间可以同房产后如何减肥

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