新妈夏季坐月子护理知识大“集合”

在中国,每个产后妈咪刚生完宝宝都要坐月子。这种坐月子从以前的30天升级到目前的40天,有的人甚至一坐就是60天。

大家都知道产后坐月子的目的,就是为了身体虚弱的妈妈更好的康复。四季之中,夏天坐月子最难受。在这炎热的夏天,妈妈该如何坐月子?

一、夏天坐月子生活起居

1.室内温度不宜过高。经常通风:经常开窗通风,保持室内空气清新,对新妈妈的康复或宝宝的健康成长都非常有利。但是,不要对窗户进行对流,以免风吹着着凉。最好的办法是一个房间有新妈妈,打开另一个房间的窗户,让整个房间的空气都是新鲜的。

2.天热,可以适当开空调:夏天热,因为不能对着风扇吹,可以开空调适当降低室温,室内温度最好在26度左右。记住,空调出来的空气不要对着新妈妈和宝宝。

3.洗头洗澡用淋浴:夏天天气热,感觉身体虚弱,出很多汗。一定要注意外阴的清洁。最好的办法是洗澡,千万不要洗澡,因为不干净。老人什么都不让他们做。如果他们一个月不洗头不洗澡,不讲卫生,全身都会烂掉,对他们自己和宝宝的健康都不好。

4、天气热,可以用草席:因为夏天很热,如果把草席垫在身下,几乎就像穿在身上一样,很容易挑出痱子。最好的办法是用草席,凉凉的但是很温柔。千万不要用麻将垫。天太冷,容易感冒。

5.注意保暖,穿秋裤:虽然是夏天,但我们还是要穿秋裤和袜子。因为生孩子的关节都是开放的,很容易着凉。这是我坐月子最大的遗憾。我没有保暖。因为那时候太热,经常卷起袖子和裤腿感冒。

更痛苦的是,因为宝宝喂奶的时候没有护腰,太冷了,最后陷入了腰酸背痛的问题。现在只要阴天下雨,背就疼。站起来不能弯腰,弯腰也站不起来。太疼了。所以,即使在夏天,你也需要保暖。

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