产后手脚疼痛,是“月子”惹的祸吗?

  许多新妈妈和哺乳期的妈妈经常会出现手脚疼痛的情况,老人也经常抱怨:”不听老人言,吃亏在眼前”。这是一个科学的说法吗?产后手脚疼痛如何护理,这种疼痛如何缓解?

  事实上,将产后手脚疼痛视为 “月经病 “是一个错误。现代医学认为,在产后和哺乳期,由于体内内分泌激素的变化,肌肉和肌腱的弹性和强度常有不同程度的下降,关节附近的关节囊和韧带的张力也会下降,导致关节松弛。

  如果母亲不休息,做更多的家务,本来就脆弱的关节、肌腱和韧带就会超负荷,出现疼痛。如果妇女在做家务时使用冷水或受到寒冷的刺激,她的手可能会出现疼痛。

  产后妇女经常遭受脚跟疼痛,这是由于脚跟的脂肪垫退化造成的。这是由于脚跟脂肪垫的退化造成的。如果产妇在产后不注意适当的地面活动,脚后跟的脂肪垫就会退缩,这样一旦产妇在地面上行走,退缩的脂肪垫就无法承受重量和行走时的震动压力,脂肪垫就会出现水肿、充血等炎症现象而引起疼痛。

  怎样才能避免产后手脚酸痛?例如,给孩子洗澡时,夫妻双方应合作,避免女方用一只手洗头,另一只手洗头;换尿布时用温水,避免冷刺激。

  其次,产妇在恢复期间应适当下床活动,特别是在 “月子 “后期和满月后,要经常下地走动,这样不仅可以防止脚跟上的脂肪垫后退,防止产后脚痛的发生,还可以防止产妇体重增加过快,调节神经功能,对改善睡眠和食欲非常有利。

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