随着时代的变迁，我们的生活方式和环境发生了很大的变化。传统坐月子方式的饮食和日常生活中的许多禁忌，需要针对当前的社会背景进行调整。如果不得不遵守古法，新旧观念的矛盾冲突就会不断上演。
所以聪明的妈妈们首先要了解坐月子的精神，然后选择适合自己的坐月子方案，充分发挥中国坐月子的优势。剔除那些不符合实际的规范。更重要的是，要和帮助自己坐月子的长辈有良好的沟通和认同，避免家庭矛盾；更重要的是，你不必像“小媳妇”一样接受一切，这会影响你的心情。
完美的月子生活不是你是否住在五星级豪华月子中心，也不是你必须服用高级药物补充剂。而是要通过合理的方式调养产妇的身体，达到恢复身心平衡的状态，同时也能和谐地重组家庭。当产妇在坐月子的时候能够很快乐，家人也能很轻松的帮助完成，那么这短暂的一段时间一定会成为你家人的美好回忆。
坐好月子，可以彻底去除身体原有的坏毛病
另一方面，西方人似乎没有坐月子。其实是因为她们平时吃高蛋白高脂肪的肉，吃的多，运动多，所以生产过程对西方女性造成的伤害相对较小。但进入中年后，妇科病、风湿病、腰酸背痛、视力下降、关节痛等症状，与东方坐月子的习惯相比，患病几率会相对增加；尤其是乳腺癌的比例。
通过科学统计，月子生活中的各种注意事项确实是有意义的。月中适当的调养可以彻底去除身体原有的不良习惯，让身体更健康，让妈妈看起来更有魅力！但错误的坐月子方式会加速身体的衰老，使身体变形，骨质流失，体力消耗，甚至更年期提前到来。
此外，在坐月子期间，是母亲和婴儿建立亲密关系的重要时刻。所以，如果产妇在这个阶段能得到良好的照顾，多爱自己，心情平静愉快，新生儿也能感受到，进而培养健康的人格。
妈咪必读的“坐月子”的调理原则
事实上，分娩后，当胎盘从子宫排出时，子宫会立即收缩，子宫底部的高度会随着分娩后天数的变化而变化。分娩后，子宫底高度下降至脐或脐下一指的水平，分娩后第二天会略高于脐，以后每天下降一指左右。大约两周后，子宫下降至盆腔，不能从腹部触及。6周后，子宫可以恢复到怀孕前的大小。
所以产后子宫基底的位置应该是在腹部的中间，但是因为孕期乙状结肠会将子宫基底推向右侧，所以子宫基底有时会向右倾斜。分娩后，子宫可通过子宫收缩将粘在子宫壁上的物质清除，类似月经期的血液通过阴道流出，与月经量差不多，有时还会多一点。这就是大家所说的恶露。
刚开始2~3天，恶露丰富，颜色微红，逐渐颜色会变红，量逐渐减少，产后第10天左右大部分会变黄或变白。正常情况下，产后4~6周，大部分产妇应该已经消除。
055-79000中提到“产后气血不足，宜大补，但恶露未尽，可用之补血。但生化汤可补，可生可化，真是灵丹妙药。”因此，生化汤常用于治疗产后血瘀，具有活血化瘀、促进乳汁分泌、快速恢复子宫功能、减轻产后腹痛、预防产褥感染的作用。所以成了产后必备的药方。
基本上生产后的体质原则上处于“血虚”和“白瘀”状态。所以，身体有什么病痛，什么疾病，中医都会先给
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