如何快速减肥不仅是一些年轻MM关心的话题。对于产后妈妈来说，什么时候可以开始减肥，如何减肥一直是她们关心的主要问题。
很多妈妈都感觉到了：富宝已经断奶了，那些有催乳作用的营养食品再也不用“灌”进肚子里了。终于，他们不用再担心被“养肥”了。
从现在开始，专心减肥。但是照照镜子，仔细看看自己的身材。这是你产前的自己吗？杨柳的纤腰真的能恢复吗？
相信很多妈妈还是有疑惑的！其实某个部位的脂肪斑并没有我们想象的那么丑，减肥也没有我们想象的那么难。这里建议产后每天做8个运动，为新妈妈甩掉小肚腩，从这里开始。
第一节：起身运动
起床和做仰卧起坐很像。先平躺在床上，准备起床时保持下肢和臀部不动，靠上半身的力量支撑自己起床。重复几次后，你会发现身体开始发热。这就是运动的效果！每天坚持做，效果就看得见了。
第二节：抬腰运动
母亲平躺在床上，双手枕在后脑勺(或脖子)下，膝盖弯曲。然后，她妈妈要用上半身的力量把腰提空，保持平躺几秒钟。妈妈可以根据自己的体力多练几次，脂肪很快就消除了。
第三节：抬腿运动
妈妈仍然可以在床上完成这一部分。仰卧后，弯曲双腿呈弧形，依次抬起和放下双腿呈弧形。连续做5分钟，你会发现你的腹部在不停地运动。
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