抓住产后黄金期减肥 做个健康漂亮辣妈

每个妈妈生完孩子后都会对自己的身体很烦。她想减肥,又怕影响身体健康,就让身体随意发展,越来越胖。

其实产后减肥是有规律的。下面总结一下产后健康减肥的时间和方法。

最佳减肥时间:

1.首先,月子期间不能减肥。生完宝宝后,你很虚弱。这个时候要好好休息,多吃补品。这个月你一定不能犯任何错误。

2、产后6周,身体恢复的差不多了就可以开始减肥了,但是麻麻要根据自己的身体状况来判断要不要减肥。

3.产后2个月可以适当减肥。这个时候,你的身体已经恢复的很好了。适当做一些轻度运动是有好处的。

4、4个月后就可以开始发力了。这时候可以用约束带,可以恢复骨板的形状。

5.产后6个月是减肥的最佳时间。这一天妈妈妈一定不能偷懒,不然胖的就稳稳的安营扎寨了。过了这个黄金减肥时间,再瘦成闪电就难多了。

原创文章,作者:小贝妈妈,如若转载,请注明出处:https://www.jk3721.net/27842.html

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