对于很多女性朋友来说，因为怀孕期间怀了宝宝，就算自己变得臃肿丑陋，为了宝宝也能忍。但如果一旦生了孩子，就对肚子上的“游泳圈”视而不见，等到货物卸下来，那就是“堕落”了。
所以很多孕妈妈在生完孩子后都想紧急减肥，恢复到以前苗条的身材。那么产后减肥的最佳时间和方式是什么呢？让我们跟随边肖一探究竟吧~
产后减肥的最佳时机
产后半年是减肥的最佳时间。具体来说，产后六到八个月和断奶后一个月是减肥的黄金期。
因为产后6个月内，母亲的激素会迅速恢复到原来的状态，同时代谢率会恢复正常甚至加速，使身体自然进入减肥的最佳状态。
而如果产后半年不减肥，那么一旦脂肪慢慢沉积，以后减肥就更难了。所以产后6个月是减肥的最佳时间。
注意：如果女性产后过早减肥，容易影响乳汁，从而影响宝宝健康。
产后减肥的最佳方式之饮食
1.摄取适当的热量
当妈妈不需要母乳喂养宝宝时，可以按照孕前的饮食习惯，摄入与孕前等量的热量，这样既能保持体力，又不会增加体重。
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