分娩是非常痛苦的，相信有过分娩经历的女性都深有体会，那么你知道在分娩时如何逼迫准妈妈最正确吗？
人们说，做女人最重要的是要生孩子! 分娩那一刻的痛苦会让人有自杀的感觉，没有生过孩子的人是体会不到的。
事实上，分娩时最重要的技能是如何和何时用力，如果你做得正确，是可以减少疼痛的。毫不夸张地说，如果你不使用适当的力量，你将会事倍功半；而如果你使用适当的力量，你将会事半功倍
1 过早用力会阻碍子宫口的打开
如果在子宫口没有完全打开的情况下，你非常用力，子宫入口部分会因为压力而肿胀，子宫口如果太窄，反而难以打开。如果过早用力，分娩时间会延长，胎儿和母亲的负担都会很重。
2 引起会阴出血
胎头出来的速度很慢，如果在感到强烈的产痛时用力，会阴就会变软并向前延伸，当胎头伸出来时，会阴就会裂开，可能造成严重的会阴裂伤，产后很长一段时间仍会疼痛，使孕妈妈感到很辛苦。
3 胎儿被产道压迫
胎儿在产痛中被压迫。当子宫口没有完全打开时，如果母亲非常用力，就会压到产道，胎儿就会感到疼痛。因此，子宫口未完全打开时的腹压会增加子宫的负担，胎儿将得不到足够的氧气和营养。
1 不同的用力姿势
仰卧：双脚完全张开，弯曲膝盖，脚跟尽量靠近臀部，两手向后抬起，抓住床的栏杆或两侧的把手。首先充分吸气，在停止呼吸的同时从鼻子呼气，几秒钟后再慢慢逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好连空气都不漏出来。从吸气、呼气到结束，大约需要25秒。
侧躺在床上。轻轻地将手肘弯曲到身体下方，将手掌放在脸旁。双脚并拢，尽可能地弯曲膝盖，双手在身体上方靠近臀部的大腿上握住。用双手握住也可以，但侧卧时，身体下面的双手容易疲劳。头部不要弯得太低，背部也不要拱得太高，以免眼睛看到肚脐。胸部先充分吸气，然后做与仰卧时相同的动作，在用力前停顿几秒钟。
将双腿抬起，双手从外侧握住膝盖内侧，双腿尽量靠近下腹部两侧，并充分张开。双手不应握在一起，而应各自握成拳头，以便双腿能完全张开。用力的同时，将下巴紧贴胸部，并尽可能地张开双腿。
2 不同时期如何用力
当子宫口完全张开时，会阴部膨胀，孕妈妈在宫缩时应正确用力，以增加腹压，协助宫缩力，促进分娩。孕妈妈在宫缩时首先要吸一口气，闭上喉咙，像解大便一样用力屏住呼吸，增加腹压，使腹内压上升，促进宫缩，可以加快胎儿的娩出。
宫缩间歇期。当宫缩间歇时，孕妈妈应安静地休息以恢复体力。
在宫缩间歇期，孕妈咪要静静地休息，恢复体力。
在宫缩间歇期，孕妈咪要静静地休息，恢复体力。
在宫缩间歇期，孕妈咪要静静地休息，恢复体力。
当胎儿头部降得很低时。当胎儿头部降得很低时，最合适的做法是进行腹压。这时，医生会例行检查并命令母亲进行腹压。如果子宫没有完全打开，即使有强烈的肠蠕动而必须用力，也不要用力，因为这可能会导致分娩后期的虚弱。
提示：
准妈妈在分娩时一定要听医生的话，不要胡乱用力，否则会撕裂得很厉害。分娩前最好多吃点东西，补充体力，体力在用力过程中是很消耗的。孕妇在分娩过程中，一定要注意自己的身体状况，不要让自己的身体受到伤害，否则会影响到胎儿的健康。
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