相信生过孩子的宝贝妈妈一定有这样的感受。不管是剖腹产还是顺产，她的下半身总会有松弛的感觉。主要原因是孩子出生过程中，母亲的阴道会变大。当然，孩子出生后，这种懈怠会恢复，只是恢复速度比较慢。换句话说，如果顺产时撕裂严重，骨盆肌底会彻底。当你结婚的时候，你不会像以前那样感到幸福。生完孩子后，很多夫妻的性生活没有以前和谐了。尤其是自然生完孩子后，会觉得没有以前幸福了。长此以往，可能会造成夫妻感情不和，造成性冷淡，甚至导致夫妻感情破裂。所以很多宝妈在生完孩子后，都会做一些缩阴运动，帮助自己恢复之前的紧致。那么产后多久做缩阴操呢？产后缩阴运动怎么做？边肖今天会告诉你，让我们一起来看看。
产后多久做缩阴运动？
无论是顺产还是剖腹产，对女性的伤害都是非常大的。这个时候身体的抵抗力就很差了。如果有细菌或其他感染，会造成严重后果。所以，产后一个月，我们需要对女性的身体进行特别护理。众所周知，女性分娩时都会有一些伤口，无论是剖腹产还是顺产。当这些伤口没有愈合的时候，盲目的运动会给伤口带来更严重的影响。所以，一定要重视。虽然在这件事上时间不能耽误，但也不能根据自己的身体状况盲目从众。一般满月后就可以了。收缩阴道有一定的修复作用。但毕竟阴道内的肌肉受到挤压和撕裂的损伤，所以需要更长的时间来恢复阴道的弹性。缩阴可用于肌肉训练。它有一系列的锻炼方法。你每天做5-10分钟，可以感觉到阴道肌肉。你可以把它们拧紧，然后再分开。还有一些肢体运动，比如下肢和腿部，对全身也有好处~
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