坐月子是中国的传统，每个女性在分娩后都需要坐月子。老一辈人曾经说过，女性坐月子，就相当于获得了重生的机会，可见坐月子对女性的重要性。有些女性产后坐姿不好，病根稍大，往往容易腰酸背痛，身体出现各种不适。相反，如果女性在月子期间坐得好，不仅可以让身体恢复得更好，还可以让精神面貌更年轻。所以产后女性不要小看坐月子的重要性，那么什么才是科学的坐月子呢？
怎样坐月子才不落下病
1.保持室内空气流通：有些产妇认为，在坐月子的时候，整天关着门窗，会导致卧室的空气不流通，增加宝宝患呼吸道疾病的机会，特别是在炎热的夏天，非常容易中暑。所以每天定时开窗通风，家里保持空气清新，有利于恢复。
2.注意月子餐：月子餐不仅要营养丰富，还要富含各种维生素。有些女性产后摄入过多的补品和高脂肪食物，实际上会导致女性体内脂肪堆积。油腻的食物也会影响他们的食欲，引起消化不良。
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