夫妻备孕失败。这个失败的原因应该从两方面找。现在，许多男人因为精子活性和质量差，很难怀上一个女人。那么怀孕的时候男人精子质量不好怎么办？备孕没怀上男人精子质量不好怎么办？1、避免纵欲过度
精子生长有一定的周期。如果在同一时间段内多次性交，那么男性的精子质量和活性就会直线下降，还可能导致精子数量减少，女性更难受孕。提高精子的活性和质量，需要适当排空和代谢，这样更有利于与女性卵子结合。
2、改掉饮食方面的坏习惯
很多男人挑食，尤其偏爱一种食物。挑食会使体内营养失衡，容易导致男性精子质量和活性下降。因此，男性在平时的饮食中一定要多注意，多吃绿色蔬菜和水果，因为很多绿色蔬菜和水果都含有丰富的营养成分。此外，牛奶、鸡蛋、萝卜等食物也要适当补充。
3、一定要戒烟
许多科学研究表明，烟草中含有的尼古丁具有很强的杀精能力，特别是对那些重度吸烟成瘾的人。因为这些男性群体长期吸入大量尼古丁，尼古丁沉积在身体各个部位，会导致精子存活率直线下降。此外，尼古丁还能减少体内性激素的分泌，也会大大降低精子的活性。4、一定要戒酒
酒精对男性的睾丸直接有害。酒精会导致男性精子质量下降。过量饮酒总会刺激睾丸的内分泌，从而间接影响精子的质量。
5、私处温度过高
很多男性会喜欢穿紧身的内衣或者裤子，但是看似时尚的穿着，确实能提高男性私处的温度。但精子的最佳生殖存活时间一般在35摄氏度左右。如果温度过高，不利于精子存活。结语：日常生活中，有很多不良习惯会让男性的精子质量变差，导致备孕屡屡失败。以上五个坏习惯，希望你能在孕期改正。只有这样，你才能尽早怀上一个健康活泼的宝宝。
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